H２３・１０・５（水曜日） 第３回なかよし学級は、ｼﾞｬﾊﾟﾝﾊｰﾌﾞｿｻｴﾃｨ上級ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの井上泉先生を お招きし　コンディショニングハーブ教室を開催しました。 心と身体に優しい　ハーブ＆アロマのお話を 先生のお手製ハーブクッキーとハーブティーをいただきながら わかりやすく教えていただき、楽しく癒される教室となりました。 教室に入った瞬間から爽やかなハーブの香りにつつまれました。 今日のハーブティーのハーブは レモングラス、レモンバーム、レモンバーベナ 胃腸の働きを助けたり、ストレスの改善、安眠などの効用があるそうです。 クッキーはローズマリークッキーでした。 先生のお家で育てているハーブをいただいて、種類別に香りや薬理効果などについて学びました。 また、ハーブの育て方や、バジルを使ったレシピなど詳しく教えていただきました。 コンディショニング・ハーブとは… ハーブを香りや食事に取り入れることにより 免疫力・自然治癒力を高め　心身ともにストレスに負けない　健康な体をつくる。 ハーブの香りに癒されました。家でも早速　ハーブティーを取り入れて リフレッシュしたいと思います。 自分でも庭にハーブを植えてみたいと思います。教えていただいたハーブ料理も 挑戦したいと思います。 ハーブティーをいただきながら、先生の楽しいお話…日々の忙しさの中で とても優雅なひと時でした。 井上先生　ありがとうございました。