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H23・11・30 体育館にて |
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森田康二ジャズダンスタジオより坊城明子先生をお迎えし、
ストレッチ&コアリズム教室を開催しました。この日の参加者14名。
身体や美容にいいことを沢山持ち帰りたいですね。 |
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まずストレッチで軽くウォーミング
この先、ドンドン息が上がっていきます。 |
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最初は取材だけのつもりでしたが、気がつくと参加していました。
毎日自己流のストレッチをしていますが、四角くなった腰に効く体操や、
年齢とともに下がっていくぜい肉の予防体操もやっていきたいと思います。
・肩を回すことで肩コリ防止になる
・老いは足から
・腹筋を鍛えると腰痛がなくなる |
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先生の教室に参加してみたいです。
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日頃運動不足なので、勉強になりました。 |
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愉しく身体が動かせました。参加してよかったです。 |
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普段使ってない筋肉を使えました。
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二度目の参加でも疲れました。次回も参加したいです。 |
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坊城先生、そして家庭教育部の皆様、
楽しくてためになる教室ありがとうございました。 |