森田康二ジャズダンススタジオより坊城朋子先生をお迎えし バランスダイエット体操のダンス教室が開かれました。 筋トレ・ストレッチ・コアダンスなど 家庭でも簡単にできる やせやすい体づくりを教えていただきました。 坊城朋子先生 　　　 　 　　　　 　　 　 　 　 　　　　　 　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 バーレッスン→ストレッチ→ダンベル→コアダンスと、蒸し暑い中 ２１名の参加者の方々が汗を流しました。 先生の楽しいお話も交えながら、丁寧に分かりやすく教えていただきました。 明日はみなさん筋肉痛でしょうか・・・ 　 　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　 　♪とても分かりやすくて、家に帰ってからもやってみようと思います。 　　　　 　♪ダンベル運動は家でも出来るので、続けてみようと思いました。 　　　　　 ♪先生のお話も楽しかったです。 　　　　　 ♪続ける事の大切さを改めて教えていただきました。めざせ－３ｋｇ！ 講師の坊城朋子先生 楽しいダンス教室をありがとうございました。