開催日時　6月8日水曜日10：00〜 森田康二ジャズダンススタジオより坊城朋子先生をお迎えし、バランスダイエット体操のダンス教室が開かれました。 バレエのバーレッスン・ダンベル体操・ストレッチなど、家庭でも簡単にできるやせやすい体づくりを教えていただきました。           バレエのバーレッスンではステージ前に立ちみんなで足をステージに・・・なかなか足が上がらず苦労した人も。 自分では気づかない身体のゆがみがわかった方もいました。 ダンベルは購入しなくても、ペットボトルにお水を入れたものでも代用できます。 激しい運動ではなく、身体の中を鍛える運動を軽快な音楽に合わせてしました。じんわりじんわり筋肉が鍛えられました。             ●先生が「お月様のように両手を膨らませて」などわかりやすい表現で説明してくださったので、身体をどう動かせばよいかすぐにわかりました。 ●久しぶりに汗をかきました！気持ちよかったです。  ●腰が痛くなりやすいので、先生に教えていただいた腹筋を鍛える体操を家でも続けたいと思います。  ●ダンベル体操は家でも手軽にできそうなので、夏の半そで生活に向けて二の腕を鍛えます。  ●先生の楽しいトークを聞いて元気をもらいました。   坊城先生、楽しい教室ありがとうございました♪