10月26日金曜日　本校体育館におきまして 大西佳子先生 をお迎えし「体にやさしいヨガ」教室が開催されました。        大西先生は、姿勢がよく、体も柔らかくて、元気な先生でした。 年齢を70歳代と聞いて驚きました。　多趣味で、ご指導に合間に いろいろなお話が聞けて、とても楽しいひとときでした。    参加者15名で輪になり、 ストレッチ中心に体を動かして いきました。      普段動かしていない筋肉を ゆっくり伸ばしていくと 心身共にリフレッシュされます。 「1,2,3,4・・・」 呼吸をしながら体を動かす ことが大切です。         運動不足の体がリフレッシュされました。    自分の体が硬くなってしまっていることに驚きました。    全身の筋肉が伸びた感じがして、気持ちよかったです。