平成28年2月3日（水）10：00〜11：30 久枝小学校　放課後開放教室 中野　恵先生をお迎えし、バスボム作り＆耳ヨガ教室が開催されました。 17名の方が参加してくれました。 室内はいい香りに包まれて心地よく、あっという間の1時間半でした。 中野先生よろしくお願いします。 重曹150ｇ　クエン酸50ｇ入った袋が二つずつ配られました。 スプレーで少しずつ水分を足して揉みほぐし、固まりやすくします。 まず、お雛様のひし餅をイメージした三層のバスボムを作りました。 ピンクの層はピンクシュガー、緑の層は抹茶がすこーし入ってます。 1層ずつ手で押し固めて完成です。 次に、用意してくれていたアロマの効果と香りを確かめながら、 作りたいアロマを決めました。 それぞれ好みの香りのバスボムを作りました。 完成したバスボムは翌日の夜から使用できます。 次は耳ヨガです。 耳には100以上のツボが集中していて、手軽にできるのでおすすめです。 上へ、横へ、下へ引っ張り、全体マッサージ、縦にふたつ折りをすることで効果が得られます。 リフトアップ効果 肩こり、冷えの改善 腰痛緩和　・・・等々 ほんの数分耳をさわっていただけで体がポカポカしてきました。